![](data:image/svg+xml,<svg display="block" role="presentation" viewBox="0 0 24 24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M 8.58 0.392 C 8.773 -0.131 9.511 -0.131 9.705 0.392 L 11.629 5.591 C 11.811 6.084 12.2 6.473 12.693 6.655 L 17.892 8.58 C 18.415 8.773 18.415 9.511 17.892 9.705 L 12.693 11.629 C 12.2 11.811 11.811 12.2 11.629 12.693 L 9.705 17.892 C 9.511 18.415 8.773 18.415 8.58 17.892 L 6.655 12.693 C 6.473 12.2 6.084 11.811 5.591 11.629 L 0.392 9.705 C -0.131 9.511 -0.131 8.773 0.392 8.58 L 5.591 6.655 C 6.084 6.473 6.473 6.084 6.655 5.591 Z" fill="rgb(228, 235, 41)" height="18.284161500012925px" id="kFbleYdeE" stroke-dasharray="" stroke-linecap="butt" stroke-linejoin="miter" stroke-miterlimit="10" stroke-width="1.2" stroke="rgb(228, 235, 41)" transform="translate(2.858 2.858)" width="18.284161500012925px"/></svg>)
الخدمات
الخدمات
تخطيط التغذية
تخطيط التغذية
خطط تغذية قائمة على العلم توازن المغذيات والترطيب والتعافي، لتساعد الدراجين على الحفاظ على الطاقة وبناء القوة ورفع الأداء والبقاء في قمة جاهزيتهم في كل حصة ورحلة.
خطط تغذية قائمة على العلم توازن المغذيات والترطيب والتعافي، لتساعد الدراجين على الحفاظ على الطاقة وبناء القوة ورفع الأداء والبقاء في قمة جاهزيتهم في كل حصة ورحلة.
(نظرة على الخدمة)
غذِّ جسدك مدى الحياة
(نظرة على الخدمة)
غذِّ جسدك مدى الحياة
يجمع برنامج التغذية بين علم الأيض والتثقيف الغذائي واستراتيجيات أكل مستدامة ليرشد صحتك ويرفع طاقتك ويوصلك إلى أهدافك الجسدية بتنظيم ومرونة ومتابعة.
كل خطة مصممة بعناية لتحسين الهضم ودعم النشاط البدني وإبقاء علاقتك بالطعام إيجابية وثابتة ومتوافقة مع أهداف حيويتك وأدائك على المدى الطويل.
يجمع برنامج التغذية بين علم الأيض والتثقيف الغذائي واستراتيجيات أكل مستدامة ليرشد صحتك ويرفع طاقتك ويوصلك إلى أهدافك الجسدية بتنظيم ومرونة ومتابعة.
كل خطة مصممة بعناية لتحسين الهضم ودعم النشاط البدني وإبقاء علاقتك بالطعام إيجابية وثابتة ومتوافقة مع أهداف حيويتك وأدائك على المدى الطويل.
مناسبة لـ:
رياضيو التحمل
إدارة الوزن
المهتمون بصحتهم
مناسبة لـ:
رياضيو التحمل
إدارة الوزن
المهتمون بصحتهم
(ما ستحصل عليه)
الفوائد الأساسية للتغذية
(ما ستحصل عليه)
الفوائد الأساسية للتغذية
تخطيط وجبات مخصص:
مغذيات كبرى وصغرى مصممة حسب تكوين جسمك ونشاطك.
تخطيط وجبات مخصص:
مغذيات كبرى وصغرى مصممة حسب تكوين جسمك ونشاطك.
وقود الأداء:
استراتيجيات تغذية قبل التمرين وبعده لرفع الأداء والتعافي.
وقود الأداء:
استراتيجيات تغذية قبل التمرين وبعده لرفع الأداء والتعافي.
صحة الأمعاء والهضم:
إرشاد لاختيار الأطعمة لتقليل الانتفاخ وتحسين الامتصاص.
صحة الأمعاء والهضم:
إرشاد لاختيار الأطعمة لتقليل الانتفاخ وتحسين الامتصاص.
استراتيجية الترطيب:
خطط سوائل شخصية للحياة اليومية وحصص التدريب.
استراتيجية الترطيب:
خطط سوائل شخصية للحياة اليومية وحصص التدريب.
التدريب السلوكي:
دعم للتغلب على الرغبة الشديدة والأكل العاطفي وبناء عادات دائمة.
التدريب السلوكي:
دعم للتغلب على الرغبة الشديدة والأكل العاطفي وبناء عادات دائمة.
![](data:image/svg+xml,<svg display="block" role="presentation" viewBox="0 0 24 24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g d="M 0 12 C 0 5.373 5.373 0 12 0 C 18.627 0 24 5.373 24 12 C 24 18.627 18.627 24 12 24 C 5.373 24 0 18.627 0 12 Z M 15.112 11.467 C 15.379 11.621 15.379 12.006 15.113 12.16 L 10.377 14.902 C 10.11 15.056 9.777 14.864 9.776 14.556 L 9.77 9.084 C 9.769 8.776 10.102 8.583 10.369 8.736 Z" fill="transparent" height="24px" id="FVKO1dSmd" width="24px"><path d="M 0 12 C 0 5.373 5.373 0 12 0 C 18.627 0 24 5.373 24 12 C 24 18.627 18.627 24 12 24 C 5.373 24 0 18.627 0 12 Z" fill="rgb(228, 235, 41)" height="24px" id="cUB73lrb7" width="24px"/><path d="M 5.343 2.785 C 5.609 2.938 5.61 3.323 5.343 3.478 L 0.607 6.22 C 0.341 6.374 0.007 6.182 0.007 5.874 L 0 0.401 C 0 0.093 0.333 -0.1 0.6 0.054 Z" fill="rgb(0, 0, 0)" height="6.274112951809015px" id="UGpb5K9sA" transform="translate(9.77 8.682)" width="5.542963072675129px"/></g></svg>)
(هيكل البرنامج)
كيف تسير رحلتك الغذائية
(هيكل البرنامج)
كيف تسير رحلتك الغذائية
تقييم غذائي:
فهم عاداتك الغذائية الحالية وتفضيلاتك وتاريخك.
تقييم غذائي:
فهم عاداتك الغذائية الحالية وتفضيلاتك وتاريخك.
تحديد الأهداف:
وضع مراحل قابلة للتحقيق للوزن أو الكتلة أو الطاقة.
تحديد الأهداف:
وضع مراحل قابلة للتحقيق للوزن أو الكتلة أو الطاقة.
تصميم القوائم والتحضير:
دليل أسبوعي يجمع الوصفات وقوائم التسوق وحيل تحضير الوجبات.
تصميم القوائم والتحضير:
دليل أسبوعي يجمع الوصفات وقوائم التسوق وحيل تحضير الوجبات.
التثقيف الغذائي:
فهم أسباب اختياراتك الغذائية لتتخذ قراراتك باستقلالية.
التثقيف الغذائي:
فهم أسباب اختياراتك الغذائية لتتخذ قراراتك باستقلالية.
مراجعة شهرية:
تقييم شامل لمقاييس الجسم وتعديلات النظام الغذائي.
مراجعة شهرية:
تقييم شامل لمقاييس الجسم وتعديلات النظام الغذائي.
(لماذا ينجح)
العلم والخبرة
(لماذا ينجح)
العلم والخبرة
يجمع منهجنا الكيمياء الحيوية الغذائية وعلم النفس السلوكي ومهارات الطهي العملية لتتغذى جيدًا وتستمتع بطعامك. النتيجة برنامج يحسن تكوين الجسم والقدرة والمؤشرات الصحية دون حميات قاسية.
يجمع منهجنا الكيمياء الحيوية الغذائية وعلم النفس السلوكي ومهارات الطهي العملية لتتغذى جيدًا وتستمتع بطعامك. النتيجة برنامج يحسن تكوين الجسم والقدرة والمؤشرات الصحية دون حميات قاسية.
(النتيجة)
النتائج المتوقعة
(النتيجة)
النتائج المتوقعة
طاقة يومية ثابتة
إدارة وزن مستدامة
تعافٍ عضلي محسّن
طاقة يومية ثابتة
إدارة وزن مستدامة
تعافٍ عضلي محسّن
بشرة وهضم أفضل
أداء رياضي أفضل
علاقة صحية بالطعام
بشرة وهضم أفضل
أداء رياضي أفضل
علاقة صحية بالطعام
خدمات أخرى ذات صلة
خدمات أخرى ذات صلة
(
آراء العملاء — ٠٦
)
ماذا يقول دراجونا
طاقم ودود
“أرشدني الفريق بعناية ودعم، فصارت كل خطوة بسيطة وخالية من التوتر ومطمئنة حقًا.”
روبرت فوكس
عميل دائم
ميشيل مارش
دراج تحمّل
تجربة سلسة
“كانت كل خطوة سلسة ومريحة بإرشادهم، وأشعر الآن بثقة تامة في برنامجي.”
ألبرت فلوريس
شغوف باللياقة
(
آراء العملاء — ٠٦
)
ماذا يقول دراجونا
طاقم ودود
“أرشدني الفريق بعناية ودعم، فصارت كل خطوة بسيطة وخالية من التوتر ومطمئنة حقًا.”
روبرت فوكس
عميل دائم
ميشيل مارش
دراج تحمّل
تجربة سلسة
“كانت كل خطوة سلسة ومريحة بإرشادهم، وأشعر الآن بثقة تامة في برنامجي.”
ألبرت فلوريس
شغوف باللياقة
(
آراء العملاء — ٠٦
)
ماذا يقول دراجونا
طاقم ودود
“أرشدني الفريق بعناية ودعم، فصارت كل خطوة بسيطة وخالية من التوتر ومطمئنة حقًا.”
روبرت فوكس
عميل دائم
ميشيل مارش
دراج تحمّل
تجربة سلسة
“كانت كل خطوة سلسة ومريحة بإرشادهم، وأشعر الآن بثقة تامة في برنامجي.”
ألبرت فلوريس
شغوف باللياقة
(
تواصل معنا
)
مستعد للانطلاق؟
عافية
لياقة
لا أعذار. لا حدود.
نتائج فقط.
حقق أعلى أداء بالتركيز والتفاني والعمل الجاد المستمر.
(
تواصل معنا
)
مستعد للانطلاق؟
عافية
لياقة
لا أعذار. لا حدود.
نتائج فقط.
حقق أعلى أداء بالتركيز والتفاني والعمل الجاد المستمر.
(
تواصل معنا
)
مستعد للانطلاق؟
عافية
لياقة
لا أعذار. لا حدود. نتائج فقط.
حقق أعلى أداء بالتركيز والتفاني والعمل الجاد المستمر.
